تاریخچه شیواناندا این سبک از یوگا توسط سوامی شیواناندا از شاگردان دکتر سوامی شیواناندا ابداع شد، یوگای شیواناندا بر پنج اصل آساناهای کلاسیک، تنفس صحیح، آرامش و رهاسازی […]

این مقاله راهنمایی⁢ جامع در مورد انعطاف در یوگا ارائه می‌دهد که⁣ چگونه انعطاف‌پذیری⁤ و آرامش را به زندگی شما می‌آورد. از آساناها (حرکات)های مؤثری که بدن شما […]

یکی از معروف ترین سبک های یوگا سبک آشتانگا یوگا می باشد که در سراسر جهان طرفداران بسیاری دارد. اگر می خواهید بدانید این سبک مناسب شما می […]