تاریخچه شیواناندا این سبک از یوگا توسط سوامی شیواناندا از شاگردان دکتر سوامی شیواناندا ابداع شد، یوگای شیواناندا بر پنج اصل آساناهای کلاسیک، تنفس صحیح، آرامش و رهاسازی

این مقاله راهنمایی⁢ جامع در مورد انعطاف در یوگا ارائه می‌دهد که⁣ چگونه انعطاف‌پذیری⁤ و آرامش را به زندگی شما می‌آورد. از آساناها (حرکات)های مؤثری که بدن شما

یکی از معروف ترین سبک های یوگا سبک آشتانگا یوگا می باشد که در سراسر جهان طرفداران بسیاری دارد. اگر می خواهید بدانید این سبک مناسب شما می