هاتا یوگا

درباره این کلاس

هاتا یوگا رویکردی متنوع به تمرین آسانا، تنفس و تمرکز است. در کلاس، حرکت‌ها با توجه به توان فرد اجرا می‌شوند و کیفیت حرکت مهم‌تر از رسیدن به شکل ظاهری یک وضعیت است.

در کلاس چه می‌آموزیم؟

تمرین‌های گرم‌کردن، وضعیت‌های ایستاده و نشسته، هماهنگی تنفس و حرکت و آرام‌سازی پایانی.

این کلاس برای چه کسانی مناسب است؟

برای افراد تازه‌کار و کسانی که به تمرین آگاهانه با سرعت متعادل علاقه دارند.