FIND YOUR FLOW · EL YOGA
برای شروع یوگا در مهرشهر، کدام کلاس مناسب‌تر است؟
اگر تازه به فکر ثبت‌نام در کلاس یوگا در مهرشهر کرج افتاده‌اید، لازم نیست از قبل نام همه سبک‌ها را بدانید. انتخاب درست به هدف، تجربه، علاقه و شرایط بدنی شما بستگی دارد. در ال یوگا می‌توانید پیش از ثبت‌نام از راهنمای انتخاب سبک کمک بگیرید.
آشنایی با پنج مسیر تمرین
هاتا مقدماتی
برای یادگیری پایه‌های آسانا، هماهنگی با تنفس و شروع تدریجی مناسب است.
هاتا انعطاف
برای علاقه‌مندان به کشش، آگاهی بدنی و بهبود تدریجی دامنه حرکت.
وینیاسا فلو
برای افرادی که ریتم پویا و اتصال حرکات به جریان تنفس را دوست دارند.
آشتانگا یوگا
برای علاقه‌مندان به نظم، توالی مشخص و تمرین ساختارمند؛ انتخاب سطح اهمیت دارد.
ماندالا فلو
برای علاقه‌مندان به جریان خلاقانه و تمرین چندجهته، متناسب با سطح.
اریال یوگا و اریال دنس
تمرین با پارچه و حرکات معلق؛ نیازمند انتخاب گروه سنی و سطح مناسب.
آیا آسیب جسمی یا محدودیت حرکتی دارید؟
اگر سابقه آسیب، درد، عمل جراحی یا محدودیت حرکتی دارید، پیش از شروع کلاس به مربی اطلاع دهید و در صورت نیاز نظر پزشک را جویا شوید. هیچ فرم آنلاین نمی‌تواند ایمنی تمرین را به‌طور قطعی تشخیص دهد.
کلاس یوگا در مهرشهر کرج
ال یوگا در مهرشهر، فاز یک، خیابان ۱۰۰ غربی، پیچک یکم، فرعی چهارم، پلاک ۱۷۳ قرار دارد. برای اطلاع از برنامه کلاس‌های فعال و هماهنگی ثبت‌نام با مجموعه تماس بگیرید.
دیدگاه‌ها
ثبت دیدگاه برای این مقاله غیرفعال است. از بخش ویرایش نوشته، گزینه «پذیرفتن دیدگاه» را فعال کنید.